Un programme de découverte en 7 séances :
1 Découvrir la méditation de pleine conscience
2 S’apaiser par la respiration et le yoga
3 Expérimenter les sensations corporelles et gestion des pensées
4 Vivre l’instant présent
5 Exploration des émotions
6 Observation de soi
7 Séance d’approfondissement
Contact par téléphone 07 66 64 72 08 ou par mail selenia.yoga@gmail.com
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