Retraités en santé

Yoga Séniors

Le Yoga sur chaise est une adaptation du Hatha Yoga traditionnel lorsque l’on ne peut se mouvoir aisément.

Cette pratique spécifique peut s’adresser également aux personnes à mobilité réduite (en cours individuel )

La pratique posturale du Hatha Yoga traditionnel implique de nombreux changements de position (assis, debout, allongé sur le dos, à genoux, à plat ventre…), le Yoga sur chaise s’affranchit de toutes ces étapes qui peuvent être fastidieuses voire impossible dans certains cas ou lors de certaines pathologie (voir yogathérapie)

Les mêmes éléments y sont utilisés, à savoir les postures (asana), le souffle (pranayama), puis la détente et la méditation (dhyâna).