Ateliers Yoga Détente, Sophrologie, Bien-être

Vous souhaitez organiser un atelier gestion du stress ou bien-être dans votre structure ou dans la Manche ?

Certaines personnes sont assises toute la journée au bureau devant un ordinateur ou bien sont dans la voiture une grande partie de la journée au détriment de leur dos, avec de surcroit une posture souvent mal adaptée.

La petite pause Yoga va permettre de bouger d’activer et de mobiliser le corps afin de ne pas rester totalement inactif physiquement.

L’équilibre corps mental esprit étant important pour se sentir bien.

Des postures de yoga, associées aux respirations, à des mouvements doux et fluides vous permettront de libérer les raideurs corporelles et les tensions mentales, physiques ou oculaires. Cela permettra un effet « coup de frais », permettra une meilleure concentration et une efficacité plus importante dans les tâches à effectuer.

Vous souhaitez améliorer la qualité de vie au travail de vos salariés ?

Stress au travail. Ce qu’il faut retenir – Risques – INRS

L’employeur doit maintenant protéger la santé physique et mentale de ses salariés au travail avec les risque psycho sociaux.

Je vous propose : ateliers bien-être, Conférences ou encore interventions de style « team building », en Normandie

Je m’adapte à vos employés selon leur corps de métier :

Yoga sur chaise, sommeil, digestion, anxiété, problèmes de concentration, yoga des yeux pour relaxer du travail sur écran, respiration, relaxation, méditation, séquences adaptées aux corps de métiers

Yoga, sophrologie : vers la cohésion et moins d’absentéisme ?

Le yoga en groupe peut également favoriser la cohésion des équipes.

Le yoga favorise la sécrétion d’ocytocine, hormone de gratitude et de bien-être et cela peut grandement aider afin d’amener plus d’harmonie et de sérénité dans vos équipes et sur votre lieu de travail.

Cela amène plus de productivité, de joie de vivre, voire moins d’absentéisme. L’absentéisme est un réel problème pour les entreprises.

Vous souhaitez tout simplement faire

Demande de devis par mail selenia.yoga@gmail.com