✨ SOPHROLOGIE
Sophrologie, Régulez votre stress et votre anxiété, harmonisez votre corps et votre mental. Méditation, Relaxation, Respiration Détente, Bien-être et Lâcher Prise
La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Elle a été inventée par le neuropsychiatre A. Caycedo 12.
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques adaptées peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents.
Elle aide à développer ses potentiels intérieurs
Sophrologie pour les pros : artistes, sportifs, enseignants, soignants, artisans, entrepreneurs et professionnels …
Trouver l’apaisement, en soi
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel.
Elle est utilisée par de nombreux pros pour mieux contrôler leur trac ou la « pression », le stress qui englobe beaucoup de choses. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.
Un outil pour tous
Je vous aide à gagner en sérénité et retrouver une forme d’harmonie avec des techniques efficaces
De plus, Le Coaching vous aide à atteindre vos objectifs tout en vous mettant en action dans une énergie dynamique
Le voyage du coaching de vie est un processus continu de croissance personnelle. Je vous accompagne dans l’exploration de nouveaux horizons, dans la gestion du changement, et je vous aide à développer des compétences et des stratégies pour faire face aux défis de la vie quotidienne.
Mon approche se concentre sur l’exploration de vos forces intérieures, ces ressources inexploitées qui peuvent catalyser le changement positif. Chaque personne possède un potentiel unique.
Certaines mutuelles remboursent pour des séances de sophrologie individuelles. Renseignez vous auprès de la votre !
Les accompagnements en Sophro Coaching sont souvent plus efficaces et plus rapides qu’en Sophrologie traditionnelle par la force du coaching et de la PNL.
J’ai été formée à la sophrologie humaniste : c’est à dire une sophrologie qui s’adapte à chaque être humain et à chaque individu. Elle a naturellement un code déontologique.
Gestion du Stress et lâcher prise
Gestion du stress,
Régulation des émotions
Préparation aux examens et concours : baccalauréat brevet, permis de conduire…
Préparation à la parentalité pour les femmes enceintes
Anxiété, ruminations
Confiance en soi, estime de soi
Blessures émotionnelles
Sommeil et endormissement
Douleurs chroniques
Se détendre et se ressourcer
Anxiété, ruminations
Ancrage et lâcher prise à travers la sophrologie et le coaching.
Burn out parental
Parent stressé, perdu, débordé, fatigué ?
Exténué physiquement ou mentalement, je vous propose de trouver des solutions à votre perte d’énergie afin que vous puissiez pleinement vous engager dans votre rôle et prendre confiance en vous dans votre nouveau corps ou votre nouvelle vie.
Je vous accompagne en séances individuelles et personnalisées pour répondre à vos besoins
Nous nous rencontrons pour une première séance et définissons ensemble l’objectif sur lequel nous allons nous concentrer.
Les exercices sont simples à refaire ou à entretenir chez soi.
Vous repartez avec vos outils ! les accompagnements proposés sont issus de la sophrologie humaniste qui s’adapte à chaque individu.
Souvent les accompagnements en Sophro coaching sont plus efficaces qu’en Sophrologie traditionnelle il faut Compter 4 à 6 séances
VOUS NE SOUHAITEZ PAS UN ACCOMPAGNEMENT TOUT DE SUITE ? POURQUOI NE VIENDRIEZ VOUS PAS ESSAYER LE YOGA ?
ATTENTION, Ne remplace EN AUCUN CAS un traitement et/ou un suivi médical ou psychologique.
ces techniques sont complémentaires. A caractère non médical et non paramédical.
La sophrologie est déconseillée aux personnes souffrant de troubles de dissociation et pour les épileptiques