Sophrologie, Régulez votre stress et votre anxiété, harmonisez votre corps et votre mental. Méditation, Relaxation, Respiration Détente, Bien-être et Lâcher Prise

La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l’esprit. Elle a été inventée par le neuropsychiatre A. Caycedo 12.

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques adaptées peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents.

Elle aide à développer ses potentiels intérieurs

Sophrologie pour les pros : artistes, sportifs, enseignants, soignants, artisans…

Trouver l’apaisement, en soi

La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel.

Elle est utilisée par de nombreux pros pour mieux contrôler leur trac ou la « pression », le stress qui englobe beaucoup de choses. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.

Un outil pour tous

Je vous aide à gagner en sérénité et retrouver une forme d’harmonie avec des techniques efficaces

De plus, Le Coaching vous aide à atteindre vos objectifs tout en vous mettant en action dans une énergie dynamique

Le voyage du coaching de vie est un processus continu de croissance personnelle. Je vous accompagne dans l’exploration de nouveaux horizons, dans la gestion du changement, et je vous aide à développer des compétences et des stratégies pour faire face aux défis de la vie quotidienne.

Mon approche se concentre sur l’exploration de vos forces intérieures, ces ressources inexploitées qui peuvent catalyser le changement positif. Chaque personne possède un potentiel unique.

Les accompagnements en Sophro Coaching sont souvent plus efficaces et plus rapides qu’en Sophrologie traditionnelle par la force du coaching et de la PNL.

J’ai été formée à la sophrologie humaniste : c’est à dire une sophrologie qui s’adapte à chaque être humain et à chaque individu. Elle a naturellement un code déontologique.

Gestion du Stress et lâcher prise

Concentration Relaxation Respiration

Gestion du stress, des émotions

Préparation aux examens et concours : baccalauréat brevet, permis de conduire…

Préparation à la parentalité pour les femmes enceintes

Anxiété, ruminations

Confiance en soi, estime de soi

Blessures émotionnelles

Compréhension des émotions

Sommeil et endormissement

Douleurs chroniques

Se détendre et se ressourcer

Anxiété, ruminations

Ancrage et lâcher prise à travers la sophrologie et le coaching.

Burn out parental

Parent stressé, perdu, débordé, fatigué ?

Exténué physiquement ou mentalement, je vous propose de trouver des solutions à votre perte d’énergie afin que vous puissiez pleinement vous engager dans votre rôle et prendre confiance en vous dans votre nouveau corps ou votre nouvelle vie.

Je vous accompagne en séances individuelles et personnalisées pour répondre à vos besoins

Nous nous rencontrons pour une première séance et définissons ensemble l’objectif sur lequel nous allons nous concentrer.
Les exercices sont simples à refaire ou à entretenir chez soi.

Vous repartez avec vos outils ! les accompagnements proposés sont issus de la sophrologie humaniste qui s’adapte à chaque individu.

Souvent les accompagnements en Sophro coaching sont plus efficaces qu’en Sophrologie traditionnelle il faut Compter 4 à 6 séances

VOUS NE SOUHAITEZ PAS UN ACCOMPAGNEMENT TOUT DE SUITE ? POURQUOI NE VIENDRIEZ VOUS PAS ESSAYER LE YOGA ?

ATTENTION, Ne remplace EN AUCUN CAS un traitement et/ou un suivi médical ou psychologique.
ces techniques sont complémentaires.
A caractère non médical et non paramédical.

La sophrologie est déconseillée aux personnes souffrant de troubles de dissociation et pour les épileptiques