✨ Sophrologie Granville
Sophrologie, Méditation, Relaxation, Respiration Coaching
Appel découverte gratuit !
Professeur de Yoga spécialisée en yoga thérapeutique et Sophro Coach certifiée
Je vous aide à gagner en sérénité avec un ensemble de techniques efficaces

La Sophrologie vous aide à trouver et déployer par vous-même vos potentiels intérieurs.
Le Coaching vous aide à atteindre vos objectifs tout en vous mettant en action dans une énergie dynamique


Le Yoga vous permet d’être pleinement présent dans votre corps de vous centrer sur votre respiration ainsi de dénouer les tensions mentales ou corporelles
Stress et lâcher prise

Gestion du stress
Préparation aux examens : baccalauréat brevet, permis de conduire…
Anxiété et ruminations
Confiance en soi, estime de soi
Blessures émotionnelles
Compréhension des émotions
Sommeil et endormissement
Etapes de vie : parentalité, retraite
Se détendre et se ressourcer
Anxiété, ruminations
Ancrage et lâcher prise à travers la pratique du yoga, de la méditation de la sophrologie et du coaching.


Burn out parental
Parent stressé, perdu, débordé, fatigué ?
Exténué physiquement ou mentalement, je vous propose de trouver des solutions à votre perte d’énergie afin que vous puissiez pleinement vous engager dans votre rôle et prendre confiance en vous dans votre nouveau corps ou votre nouvelle vie.
Je vous accompagne en séances individuelles et personnalisées pour répondre à vos besoins
Nous nous rencontrons pour une première séance et définissons ensemble l’objectif sur lequel nous allons nous concentrer.
Les exercices sont simples à refaire ou à entretenir chez soi.
Vous repartez avec vos outils ! Souvent les accompagnements en Sophro coaching sont plus efficaces qu’en Sophrologie traditionnelle
VOUS NE SOUHAITEZ PAS UN ACCOMPAGNEMENT TOUT DE SUITE ? POURQUOI NE VIENDRIEZ VOUS PAS ESSAYER LE YOGA ?

ATTENTION, Ne remplace EN AUCUN CAS un traitement et/ou un suivi médical ou psychologique.
ces techniques sont complémentaires. A caractère non médical et non paramédical.
La sophrologie est déconseillée aux personnes souffrant de troubles de dissociation