🎀Yoga de la Femme : SPM, cycle hormonal, fertilitĂ©

Envie de bébé et de booster sa fertilité au naturel ? Douleurs de rÚgles ? SPM Syndrome prémenstruel ? Ménopause ?

Pour commencer, le yoga des hormones est une pratique de yoga conçue pour aider Ă  rĂ©guler les hormones dans le corps. Cette pratique est basĂ©e sur des postures de yoga spĂ©cifiques, des techniques de respiration et de mĂ©ditation. Tout d’abord elle Ă©tĂ© dĂ©veloppĂ©e par Dinah Rodrigues au BrĂ©sil. La pratique rĂ©guliĂšre et quotidienne peut aider Ă  stimuler les glandes endocrines du corps. Par exemple on peut citer la thyroĂŻde, les glandes surrĂ©nales et les ovaires.

De surcroit, le yoga des hormones est particuliĂšrement bĂ©nĂ©fique pour les femmes qui traversent des pĂ©riodes de dĂ©sĂ©quilibre hormonal, comme la mĂ©nopause ou le syndrome prĂ©menstruel SPM ou encore les ovaires polykystiques. Autrement dit cette pratique pourrait aider Ă  soulager les symptĂŽmes tels que les bouffĂ©es de chaleur, les sautes d’humeur, la fatigue et l’insomnie.

Plus spécifiquement, le yoga de la femme, quant à lui, est une pratique de yoga qui se concentre spécifiquement sur les besoins des femmes. Cette pratique est conçue pour aider les femmes à se connecter avec leur corps, leur cycle menstruel et leur énergie féminine. Elle a été crée par Tatiana Elle.

Le yoga de la femme peut aider Ă  soulager les douleurs menstruelles (douleurs de rĂšgles), Ă  rĂ©guler les cycles menstruels et Ă  amĂ©liorer la fertilitĂ© par le lĂącher prise. Cette pratique peut Ă©galement aider Ă  renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut ĂȘtre particuliĂšrement bĂ©nĂ©fique aprĂšs l’accouchement.

IrritabilitĂ©,instabilitĂ© Ă©motionnelle, crises de pleurs, insomnie, anxiĂ©tĂ©, stress…

« IrritabilitĂ©, neurasthĂ©nie, instabilitĂ© Ă©motionnelle, crises de pleurs, insomnie, anxiĂ©tĂ©, stress et autres symptĂŽmes Ă©motionnels tels que le dĂ©couragement, la fatigue et la dĂ©pression, qui peuvent disparaĂźtre en 2 Ă  3 mois de pratique. Dans 100% des cas, le SPM, les coliques menstruelles, la migraine, le stress et la panique disparaissent complĂštement ou leur intensitĂ© diminue beaucoup. La baisse hormonale est certainement un facteur important dans l’apparition de ces symptĂŽmes. 
La Yoga ThĂ©rapie hormonale, en plus de rĂ©activer la production hormonale, harmonise aussi l’émotionnel » extrait Dinah Rodrigues

En résumé, le yoga des hormones et le yoga de la femme sont deux pratiques de yoga qui peuvent aider les femmes à maintenir un équilibre hormonal et à se connecter avec leur corps féminin.

 Ces pratiques peuvent ĂȘtre bĂ©nĂ©fiques pour les femmes de tous Ăąges

Elles peuvent ĂȘtre complĂ©tĂ©es et renforcĂ©es par un suivi en sophrologie

Ces pratiques sont des pratiques non médicales et non paramédicales

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