Le yoga est une pratique bĂ©nĂ©fique pour les enfants, car elle peut aider Ă  amĂ©liorer leur concentration, leur flexibilitĂ© et leur bien-ĂȘtre Ă©motionnel.

Les bienfaits du yoga pour les enfants

En effet, le yoga permet aux enfants l’amĂ©lioration de la concentration et de l’attention, la rĂ©duction du stress et de l’anxiĂ©tĂ©. La pratique augmente la flexibilitĂ© et la force, la qualitĂ© du sommeil et l’estime de soi. Cela favorise Ă©galement une meilleure dĂ©couverte de son corps et de son fonctionnement. le yoga peut soit favoriser l’individu soit le groupe suivant la façon dont il est travaillĂ© et l’approche utilisĂ©e.

Il peut ĂȘtre Ă©galement source d’apprentissages divers et variĂ©s comme l’Ă©quilibre, la mĂ©moire, la conscience du corps, la kinesthĂ©sie, les 5 sens, l’empathie, les Ă©motions…

Comment pratiquer le yoga avec les enfants ?

Apprenez à réaliser quelques séances à la maison avec vos enfants. Céline est professeur de écoles, professeur de yoga spécialisée en yoga pour enfants et saura vous accompagner pour des ateliers ou bien une découverte.

CrĂ©ez une atmosphĂšre calme et paisible. On peut favoriser l’inclusion de jeux ludiques, contes ou encore crĂ©ation ou sĂ©ances de yoga structurĂ©es pour des effets spĂ©cifiques ou pour les enfants Ă  besoins particuliers spĂ©cifiques .

Chez le jeune enfant, le yoga permet d’apprivoiser ses Ă©motions, de dĂ©velopper le jeu et la crĂ©ativitĂ©.

Il renforce la confiance en soi aide Ă  la conscience du schĂ©ma corporel, construit l’Ă©quilibre et donne accĂšs Ă  la concentration.

Il permet la coopĂ©ration et la dĂ©couverte de l’autre et la construction de soi. Cela aide Ă  se concentrer, se relaxer et Ă  atteindre le calme

Je peux Ă©galement vous accompagner ou accompagner vos enfants en SOPHROLOGIE.

Pour tout devis ou projet yoga, sophrologie Ă©cole, crĂšche, centre aĂ©rĂ©, demandez un devis par mail ou tĂ©lĂ©phonez s’il vous plait. selenia.yoga@gmail.com

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